6 Manfaat Konsumsi Jambu Biji Saat Hamil

6 Manfaat Konsumsi Jambu Biji Saat Hamil

6 Manfaat Konsumsi Jambu Biji Saat Hamil

6 Manfaat Konsumsi Jambu Biji Saat Hamil – Ibu hamil membutuhkan asupan nutrisi yang harus terpenuhi agar sang jabang bayi bisa tumbuh sehat dalam kandungan. Makanan ringan atau jajanan yang kurang sehat ada baiknya hindari terlebih dahulu, karena jika memaksakan resikonya bisa fatal, seperti gangguan pertumbuhan hingga cacat yang serius.

Untuk mengganti camilan-camilan yang enak tapi kurang bersahabat itu, bumil bisa melirik berbagai jenis buah-buahan yang juga masih terasa enak di lidah.

Jambu biji merupakan salah satu buah yang bisa jadi pilihan. Buah ini dapat mencegah kelahiran prematur dan masih banyak lagi manfaatnya.

1. Menjaga gula darah ibu hamil tetap normal

Gula darah pada ibu hamil harus tetap terjaga demi menjaga kesehatan kedua pihak yang terlibat. Jika tidak menjaga dengan baik maka akan muncul penyakit bernama diabetes gestasional yang umumnya terjadi pada usia kehamilan 24-28 minggu.

Penyakit ini memiliki beberapa dampak berbahaya seperti, melahirkan bayi dengan ukuran lebih dari 4 kg, melahirkan bayi dengan kelainan perkembangan janin dan masih banyak lagi. Untuk mencegah itu konsumsi jambu biji bisa menjadi solusi mencegah penyakit tersebut.

2. Mengontrol tekanan darah

Selain gula darah ada pula unsur kesehatan lain yang gak bisa mengganggap ringan yaitu tekanan darah. Tekanan darah tinggi sangat berpengaruh pada kehamilan prematur hingga keguguran. Ibu hamil harus mengendalikan tekanan darah dengan menghindari perasaan stres sambil menjaga pola makan yang sehat. Pola makan yang sehat ini bisa kalian dapatkan dengan konsumsi jambu biji.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Berkat kadar vitamin C dan asam askorbat yang ada dalam buah jambu biji, ibu hamil bisa merasakan manfaat sistem kekebalan tubuh yang meningkat. Ibu hamil akan mengurangi gejala penyakit sederhana seperti pusing, demam dan flu yang bisa sangat mengganggu keseharian bumil.

4. Menyehatkan sistem pencernaan

Sering mengalami masalah sembelit pada ibu hamil s karena pencernaan yang terganggu. Tapi mulai sekarang jangan khawatir lagi nih sebab jambu memiliki sifat pencahar yang bagus untuk kelancaran sistem pencernaan tubuh. Sifat pencahar tersebut akan mempermudah usus mencerna makanan yang masuk.

5. Memerangi bakteri dan infeksi dalam tubuh

Setiap kehamilan memiliki tipe yang berbeda-beda. Ada mereka yang tubuhnya sangat rapuh dan mudah terserang penyakit selama hamil namun ada juga yang kuat tanpa masalah sehat bugar hingga kelahiran.

Bagi bumil yang merasa tubuhnya sangat rapuh dan mudah terserang penyakit, butuh asupan nutrisi yang mengandung anti-bakteri seperti buah jambu. Buah jambu punya fungsi memerangi bakteri dan infeksi dalam tubuh sehingga kamu gak perlu khawatir sakit setiap saat.

Konsumsi buah-buahan saat hamil memang jadi pilihan yang tepat untuk memenuhi nutrisi si kecil dan sang ibu. Karena mudah didapat dan harganya murah meriah, jambu biji wajib banget nih masuk dalam daftar makanan sehari-hari moms.

Comments are closed.