Browsed by
Kategori: Health

5 Rahasia Meningkatkan Daya Tahan dan Kecepatan saat Berlari

5 Rahasia Meningkatkan Daya Tahan dan Kecepatan saat Berlari

5 Rahasia Meningkatkan Daya Tahan dan Kecepatan saat Berlari 5 Rahasia Meningkatkan Daya Tahan dan Kecepatan saat Berlari – Banyak dari kita yang malas berolahraga lari karena rasa capek yang luar biasa saat dan setelah berlari. Selain itu, tak sedikit dari kita yang kehabisan napas saat lari, padahal baru juga lari 5 menit. Itu bukan berarti kamu tak mampu berlari. Namun, kamu belum tahu cara mengelola energi saat berlari dengan benar. Jangan menyerah, yuk, ketahui rahasia tentang cara meningkatkan daya…

Read More Read More

Manfaat Memakan Pisang dengan Bintik Hitam

Manfaat Memakan Pisang dengan Bintik Hitam

Manfaat Memakan Pisang dengan Bintik Hitam Manfaat Memakan Pisang dengan Bintik Hitam, – Pisang adalah makanan favorit banyak orang karena selain rasanya yang enak juga kaya nutrisi. Makan beberapa buah pisang matang sehari mungkin sudah menjadi rutinitas, namun tidak untuk pisang yang terlalu matang. Saat sudah terlalu matang kulit pisang tampak menghitam dan berbintik-bintik. Sayangnya pisang yang ditutupi bintik-bintik hitam kehilangan daya tariknya bagi sebagian orang. Tetapi, bagaimana jika pisang berbintik hitam ternyata memiliki beberapa manfaat kesehatan terbaik yang dapat…

Read More Read More

5 Alasan Sehat untuk Sarapan Kurma

5 Alasan Sehat untuk Sarapan Kurma

5 Alasan Sehat untuk Sarapan Kurma 5 Alasan Sehat untuk Sarapan Kurma – Untuk menunjang produktivitas sepanjang hari, tentunya kita butuh sarapan yang bernutrisi. Bila sarapan tidak bernutrisi atau malah tidak sarapan, itu bisa memengaruhi mood kita. Badan akan terasa lemas, mengantuk, bahkan jadi sulit konsentrasi. Melansir dari http://aeacap.org/ kurma bisa untuk pilihan salah satu menu sarapan sehari-hari. Ada kurma ajwa, kurma sukari, kurma muda, dan lain-lain yang bisa kamu jpilih. Berikut ini manfaat yang bisa kamu dapat dengan menambahkan…

Read More Read More

5 Manfaat Kesehatan Bernyanyi di Kamar Mandi

5 Manfaat Kesehatan Bernyanyi di Kamar Mandi

5 Manfaat Kesehatan Bernyanyi di Kamar Mandi 5 Manfaat Kesehatan Bernyanyi di Kamar Mandi – Hampir semua orang pernah bernyanyi dalam kamar mandi, apalagi kalau suasana hati lagi senang. Bahkan, ada yang bilang kalau suara terdengar lebih bagus saat berdendang dalam kamar mandi. Namun, tahukah kamu bahwa bernyanyi dalam kamar mandi bukan cuma soal kebiasaan atau mengekspresikan? Nyatanya, ada beberapa manfaat kesehatan menakjubkan yang bisa kamu dapatkan. 1. Bisa menjaga kesehatan paru-paru Menurut keterangan dari laman organisasi British Lung Foundation,…

Read More Read More

6 Manfaat Konsumsi Jambu Biji Saat Hamil

6 Manfaat Konsumsi Jambu Biji Saat Hamil

6 Manfaat Konsumsi Jambu Biji Saat Hamil 6 Manfaat Konsumsi Jambu Biji Saat Hamil – Ibu hamil membutuhkan asupan nutrisi yang harus terpenuhi agar sang jabang bayi bisa tumbuh sehat dalam kandungan. Makanan ringan atau jajanan yang kurang sehat ada baiknya hindari terlebih dahulu, karena jika memaksakan resikonya bisa fatal, seperti gangguan pertumbuhan hingga cacat yang serius. Untuk mengganti camilan-camilan yang enak tapi kurang bersahabat itu, bumil bisa melirik berbagai jenis buah-buahan yang juga masih terasa enak di lidah. Jambu…

Read More Read More

Penuhi Kebutuhan Fosfor dengan 5 Makanan Ini

Penuhi Kebutuhan Fosfor dengan 5 Makanan Ini

Penuhi Kebutuhan Fosfor dengan 5 Makanan Ini Penuhi Kebutuhan Fosfor dengan 5 Makanan Ini – Fosfor adalah mineral esensial yang ada pada setiap sel tubuh manusia dan salah satu dari 16 mineral terpenting untuk tubuh menjalankan fungsi normalnya. Fosfor adalah mineral terbanyak kedua setelah kalsium, yaitu sekitar 1 persen dari total berat badan. Menurut Verywell Health, selain membangun dan memelihara tulang dan gigi, fosfor juga berperan dalam pembentukan DNA dan RNA, menjaga fungsi metabolisme, kontraksi otot, irama jantung, dan transmisi…

Read More Read More

Manfaat Lemak bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Lemak bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Lemak bagi Kesehatan Tubuh Manfaat Lemak bagi Kesehatan Tubuh, – Manfaat lemak bagi kesehatan tubuh mungkin masih belum banyak dikenali. Hal ini karena kebanyakan orang sudah menganggap lemak sebagai zat yang tidak baik untuk kesehatan. Padahal, lemak memiliki berbagai manfaat yang baik juga untuk tubuh. Manfaat lemak bagi tubuh tentunya bisa kamu dapatkan jika dikonsumsi dengan benar. Kamu perlu memperhatikan jumlah konsumsinya, dan mengetahui berbagai jenis lemak ini agar tidak salah dalam memilih makanan. Selama ini, lemak dikenal sebagai…

Read More Read More

Tanda Paru-parumu dalam Kondisi Tidak Baik

Tanda Paru-parumu dalam Kondisi Tidak Baik

Tanda Paru-parumu dalam Kondisi Tidak Baik Tanda Paru-parumu dalam Kondisi Tidak Baik, – Paru-paru┬ámerupakan salah satu organ penting dalam tubuh. Organ pada sistem pernapasan ini berhubungan langsung dengan peredaran darah. Oleh karena itu, masalah pada paru-paru dapat berujung pada masalah besar dalam sistem┬ámetabolisme tubuh. Beberapa tanda di bawah ini bisa mengindikasi bahwa paru-paru anda sedang dalam kondisi tidak baik lho. Alih-alih mendiamkan, alangkah baiknya untuk segera diperiksakan ke dokter. Yuk kenali tanda-tandanya! Rasa nyeri di bahu, punggung, atau dada Meskipun…

Read More Read More

5 Hal yang Ternyata Dapat Menyehatkan Mentalmu

5 Hal yang Ternyata Dapat Menyehatkan Mentalmu

5 Hal yang Ternyata Dapat Menyehatkan Mentalmu 5 Hal yang Ternyata Dapat Menyehatkan Mentalmu – Sama seperti fisik manusia, mental juga merupakan sebuah properti atau bagian dari hidup manusia yang harus dalam keadaan sehat. Menurut laman kesehatan Medical News Today, kesehatan mental sangat berpengaruh pada perilaku, pikiran, dan segala aspek yang berkaitan dengan emosional seseorang. Bahkan, dalam banyak kasus, mental yang sakit juga akan menyebabkan fisik terganggu. Itu sebabnya sangat penting agar kamu menjaga kesehatan mental kamu, terutama di saat…

Read More Read More

Olahraga Paling Efektif untuk Membakar Lemak Perut

Olahraga Paling Efektif untuk Membakar Lemak Perut

Olahraga Paling Efektif untuk Membakar Lemak Perut Olahraga Paling Efektif untuk Membakar Lemak Perut – Punya lemak perut yang menumpuk sungguh membuat kita resah. Bukan hanya bikin pakaian saja yang sesak dan penampilan kurang sedap dipandang, tetapi juga berkaitan dengan risiko penyakit. Dilansir laman Harvard Health Publishing, kelebihan lemak perut berkaitan dengan risiko serangan jantung, tekanan darah tinggi, stroke, diabetes, osteoartritis, depresi, dan kanker. Namun, ini bukan akhir dari segalanya. Ada beberapa jenis olahraga yang terbukti efektif menghilangkan lemak perut….

Read More Read More