Browsed by
Kategori: Health

Penuhi Kebutuhan Fosfor dengan 5 Makanan Ini

Penuhi Kebutuhan Fosfor dengan 5 Makanan Ini

Penuhi Kebutuhan Fosfor dengan 5 Makanan Ini Penuhi Kebutuhan Fosfor dengan 5 Makanan Ini – Fosfor adalah mineral esensial yang ada pada setiap sel tubuh manusia dan salah satu dari 16 mineral terpenting untuk tubuh menjalankan fungsi normalnya. Fosfor adalah mineral terbanyak kedua setelah kalsium, yaitu sekitar 1 persen dari total berat badan. Menurut Verywell Health, selain membangun dan memelihara tulang dan gigi, fosfor juga berperan dalam pembentukan DNA dan RNA, menjaga fungsi metabolisme, kontraksi otot, irama jantung, dan transmisi…

Read More Read More

Manfaat Lemak bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Lemak bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Lemak bagi Kesehatan Tubuh Manfaat Lemak bagi Kesehatan Tubuh, – Manfaat lemak bagi kesehatan tubuh mungkin masih belum banyak dikenali. Hal ini karena kebanyakan orang sudah menganggap lemak sebagai zat yang tidak baik untuk kesehatan. Padahal, lemak memiliki berbagai manfaat yang baik juga untuk tubuh. Manfaat lemak bagi tubuh tentunya bisa kamu dapatkan jika dikonsumsi dengan benar. Kamu perlu memperhatikan jumlah konsumsinya, dan mengetahui berbagai jenis lemak ini agar tidak salah dalam memilih makanan. Selama ini, lemak dikenal sebagai…

Read More Read More

Tanda Paru-parumu dalam Kondisi Tidak Baik

Tanda Paru-parumu dalam Kondisi Tidak Baik

Tanda Paru-parumu dalam Kondisi Tidak Baik Tanda Paru-parumu dalam Kondisi Tidak Baik, – Paru-paru┬ámerupakan salah satu organ penting dalam tubuh. Organ pada sistem pernapasan ini berhubungan langsung dengan peredaran darah. Oleh karena itu, masalah pada paru-paru dapat berujung pada masalah besar dalam sistem┬ámetabolisme tubuh. Beberapa tanda di bawah ini bisa mengindikasi bahwa paru-paru anda sedang dalam kondisi tidak baik lho. Alih-alih mendiamkan, alangkah baiknya untuk segera diperiksakan ke dokter. Yuk kenali tanda-tandanya! Rasa nyeri di bahu, punggung, atau dada Meskipun…

Read More Read More

5 Hal yang Ternyata Dapat Menyehatkan Mentalmu

5 Hal yang Ternyata Dapat Menyehatkan Mentalmu

5 Hal yang Ternyata Dapat Menyehatkan Mentalmu 5 Hal yang Ternyata Dapat Menyehatkan Mentalmu – Sama seperti fisik manusia, mental juga merupakan sebuah properti atau bagian dari hidup manusia yang harus dalam keadaan sehat. Menurut laman kesehatan Medical News Today, kesehatan mental sangat berpengaruh pada perilaku, pikiran, dan segala aspek yang berkaitan dengan emosional seseorang. Bahkan, dalam banyak kasus, mental yang sakit juga akan menyebabkan fisik terganggu. Itu sebabnya sangat penting agar kamu menjaga kesehatan mental kamu, terutama di saat…

Read More Read More

Olahraga Paling Efektif untuk Membakar Lemak Perut

Olahraga Paling Efektif untuk Membakar Lemak Perut

Olahraga Paling Efektif untuk Membakar Lemak Perut Olahraga Paling Efektif untuk Membakar Lemak Perut – Punya lemak perut yang menumpuk sungguh membuat kita resah. Bukan hanya bikin pakaian saja yang sesak dan penampilan kurang sedap dipandang, tetapi juga berkaitan dengan risiko penyakit. Dilansir laman Harvard Health Publishing, kelebihan lemak perut berkaitan dengan risiko serangan jantung, tekanan darah tinggi, stroke, diabetes, osteoartritis, depresi, dan kanker. Namun, ini bukan akhir dari segalanya. Ada beberapa jenis olahraga yang terbukti efektif menghilangkan lemak perut….

Read More Read More

Manfaat Menakjubkan Yoga bagi Pria

Manfaat Menakjubkan Yoga bagi Pria

Manfaat Menakjubkan Yoga bagi Pria Manfaat Menakjubkan Yoga bagi Pria – Menurut istilah dalam Hindu, kata yoga memiliki arti persatuan. Nah, maksudnya adalah persatuan pikiran dan tubuh, dan ini adalah alasan mengapa yoga identik dengan pose, peregangan, meditasi serta teknik pernapasan yang akan membantu pikiran dan tubuh lebih sehat. Sayangnya, kebanyakan orang berpikir bahwa yoga identik dengan wanita, badan lentur, gerakan lembut dan sebagainya yang nampaknya sama sekali nggak maskulin. Padahal, manfaatnya banyak lho untuk pria, bahkan mungkin kamu akan…

Read More Read More

Manfaat Olahraga Berkuda bagi Kesehatan

Manfaat Olahraga Berkuda bagi Kesehatan

Manfaat Olahraga Berkuda bagi Kesehatan Manfaat Olahraga Berkuda bagi Kesehatan – Berkuda merupakan salah satu olahraga berkelas yang penggemarnya cukup banyak. Selebritas seperti Madonna, Bella Hadid, dan Mary-Kate Olsen disebut-sebut menekuni olahraga yang satu ini. Bukan hanya untuk bersenang-senang dan menguji adrenalin, ternyata jenis olahraga ini mempunyai beragam manfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh. 1. Melatih koordinasi dan fleksibilitas tubuh Menurut studi berjudul “The effects of horseback riding simulator exercises on the muscle activity of the lower extremities according to…

Read More Read More

Manfaat Lempuyang untuk Kesehatan

Manfaat Lempuyang untuk Kesehatan

Manfaat Lempuyang untuk Kesehatan Manfaat Lempuyang untuk Kesehatan – Manfaat lempuyang untuk kesehatan mungkin tidak sepopuler jenis tanaman seperti, jahe, kunyit, daun sirih, sereh, temulawak, dan sebagainya. Padahal lempuyang sendiri telah sejak lama digunakan oleh masyarakat lokal Indonesia sebagai obat tradisional khususnya sebagai bahan jamu. Lempuyang atau juga dikenal dengan sebutan puyang, merupakan jenis rempah dari keluarga Zingiberaceae. Lempuyang sendiri sebenarnya memiliki tiga vareitas, yaitu lempuyang emprit atau pahit (Zingiber amaricanus BI), lempuyang wangi (Zingiber aromaticum Val), dan lempuyang gajah…

Read More Read More

Beberapa Macam Makanan Tinggi Kandungan Yodium

Beberapa Macam Makanan Tinggi Kandungan Yodium

Beberapa Macam Makanan Tinggi Kandungan Yodium Beberapa Macam Makanan Tinggi Kandungan Yodium, – Makanan yang mengandung yodium tinggi perlu dikenali agar kamu tidak menggunakan garam berlebihan. Garam sendiri merupakan sumber utama yodium untuk kesehatan tubuh. Namun, di samping itu, garam juga mengandung sodium yang tak kalah tinggi. Mungkin bagi sebagian orang masih beranggapan jika yodium bisa didapatkan hanya dari garam saja. Pada kenyataannya, banyak makanan yang mengandung yodium sehingga bisa memenuhi kebutuhan asupan mineral yodium harian yang tubuh butuhkan. Jangan…

Read More Read More

Tenggorokan Sakit Saat Menelan? Waspada

Tenggorokan Sakit Saat Menelan? Waspada

Tenggorokan Sakit Saat Menelan? Waspada Tenggorokan Sakit Saat Menelan? Waspada, – Apakah kamu pernah mengalami rasa sakit di tenggorokan saat menelan, baik itu makanan, minuman, atau air liur? Bila ya, odinofagia mesti diwaspadai. Dalam dunia medis, odinofagia dikaitkan dengan nyeri saat menelan yang tidak hanya terfokus pada tenggorokan, melainkan juga bisa menyerang mulut maupun kerongkongan. Rasa sakit yang dirasakan bisa merupakan tanda dari adanya masalah kesehatan dalam tubuh. Odinofagia vs disfagia Odinofagia dan disfagia sama-sama menggambarkan gangguan saat menelan. Namun,…

Read More Read More