Browsed by
Tag: OLAHRAGA

5 Rahasia Meningkatkan Daya Tahan dan Kecepatan saat Berlari

5 Rahasia Meningkatkan Daya Tahan dan Kecepatan saat Berlari

5 Rahasia Meningkatkan Daya Tahan dan Kecepatan saat Berlari 5 Rahasia Meningkatkan Daya Tahan dan Kecepatan saat Berlari – Banyak dari kita yang malas berolahraga lari karena rasa capek yang luar biasa saat dan setelah berlari. Selain itu, tak sedikit dari kita yang kehabisan napas saat lari, padahal baru juga lari 5 menit. Itu bukan berarti kamu tak mampu berlari. Namun, kamu belum tahu cara mengelola energi saat berlari dengan benar. Jangan menyerah, yuk, ketahui rahasia tentang cara meningkatkan daya…

Read More Read More

Olahraga Paling Efektif untuk Membakar Lemak Perut

Olahraga Paling Efektif untuk Membakar Lemak Perut

Olahraga Paling Efektif untuk Membakar Lemak Perut Olahraga Paling Efektif untuk Membakar Lemak Perut – Punya lemak perut yang menumpuk sungguh membuat kita resah. Bukan hanya bikin pakaian saja yang sesak dan penampilan kurang sedap dipandang, tetapi juga berkaitan dengan risiko penyakit. Dilansir laman Harvard Health Publishing, kelebihan lemak perut berkaitan dengan risiko serangan jantung, tekanan darah tinggi, stroke, diabetes, osteoartritis, depresi, dan kanker. Namun, ini bukan akhir dari segalanya. Ada beberapa jenis olahraga yang terbukti efektif menghilangkan lemak perut….

Read More Read More

Olahraga Memancing? Why Not?

Olahraga Memancing? Why Not?

Olahraga Memancing? Why Not? Olahraga Memancing? Why Not?, – Olahraga tidak selalu tentang harus bergerak kesana kemari dengan berlari, berjalan, atau melompat. Olahraga dapat dilakukan dengan cara apa saja termasuk dengan berekreasi. Seiring berkembangnya teknik memancing maka hobi memancing pun bisa jadi kegiatan olahraga yang mengasyikkan. Kini olahraga satu ini sudah menyebar luas menjadi hobi yang sangat asyik jika dilakukan disaat liburan dan juga waktu santai. Anda juga dapat mengajak sanak keluarga dan pastinya memancing memang sangat banyak digemari oleh…

Read More Read More

Manfaat Olahraga Berkuda bagi Kesehatan

Manfaat Olahraga Berkuda bagi Kesehatan

Manfaat Olahraga Berkuda bagi Kesehatan Manfaat Olahraga Berkuda bagi Kesehatan – Berkuda merupakan salah satu olahraga berkelas yang penggemarnya cukup banyak. Selebritas seperti Madonna, Bella Hadid, dan Mary-Kate Olsen disebut-sebut menekuni olahraga yang satu ini. Bukan hanya untuk bersenang-senang dan menguji adrenalin, ternyata jenis olahraga ini mempunyai beragam manfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh. 1. Melatih koordinasi dan fleksibilitas tubuh Menurut studi berjudul “The effects of horseback riding simulator exercises on the muscle activity of the lower extremities according to…

Read More Read More