Browsed by
Tag: SULIT TIDUR

Ketahui Gangguan Tidur Ritme Sirkadian yang Bisa Kamu Alami

Ketahui Gangguan Tidur Ritme Sirkadian yang Bisa Kamu Alami

Ketahui Gangguan Tidur Ritme Sirkadian yang Bisa Kamu Alami Di lansir dari shopenglandonline.com, ritme sirkadian adalah siklus 24 jam yang menjadi bagian dari jam internal tubuh. Ritme ini berperan penting dalam mengatur siklus tidur-bangun seseorang. Nah, jam internal tubuh ini bisa mengalami gangguan, yakni gangguan tidur ritme sirkadian. Ritme sirkadian di pengaruhi oleh isyarat lingkungan, terutama cahaya. Selain tidur, ritme ini juga membantu dalam mengatur suhu tubuh, pola makan dan pencernaan serta aktivitas hormonal. Mengutip dari nike-freerun.us.com/, gangguan tidur ritme…

Read More Read More

Fakta Beda Usia Beda Jam Tidur

Fakta Beda Usia Beda Jam Tidur

Fakta Beda Usia Beda Jam Tidur Fakta Beda Usia Beda Jam Tidur – Tidur memiliki banyak manfaat yang luar biasa. Terkadang kebanyak orang suka menganggap tidur sebagai hal yang sepele. Manfaat tidur sangatlah banyak, salah satunya dapat menyembuhkan rasa lelah di badan Anda saat sesudah beraktivitas seharian penuh. Tidur yang cukup membuat tubuh menjadi semakin sehat. Lamanya waktu tidur seseorang sangat berpengaruh dengan kondisi tubuhnya sendiri. Tugas kuliah atau pekerjaan memaksamu begadang? Atau, kamu ‘maraton’ drama Korea dari pagi ketemu…

Read More Read More